歡迎來到佛山市雅食樂餐飲管理有限公司!
行業新聞
您當前的位置是:網站首頁 >> 行業新聞

六大養胃招數 胃胃輕松

發布時間:2016-07-20 17:40:20  瀏覽次數:
夏季到了,有人歡喜有人憂。對那些喜歡吃燒烤、喝冰啤、喝冷飲的人而言,夏天再好不過,可對那些怕熱、怕辣的人來說,夏天就不那么可愛了。然而無論喜歡與否,夏天終究要過。因此,與其抱怨,不如制定好對策,愉快度過夏天。
    自身的經驗,覺得夏天養生,其實主要是養胃,夏天護好了胃,養生便成功了一半。要想護好胃,夏天到來之時,應該注意六點:
  一、按時睡覺。有的人在夏天喜歡熬夜,他們熬夜不是為了工作,而是為了應酬,為了吃夜宵,有的人吃夜宵吃到凌晨一兩點,回去洗完澡,一覺睡到第二天中午,這是很不好的。還是應當按時睡覺,保證睡眠質量。
  二、科學飲食。夏天炎熱,人容易上火,這時應少吃辛辣食物,多吃蔬菜與水果,上火的水果也要少吃,可適量多吃一點薏米,熬粥喝,對胃大有好處。
  三、講究衛生。夏天是細菌特別活躍的季節,因此,生活中應當特別注意講究衛生,飯前洗手,勤刷牙,餐具要整潔干凈,生、熟食物不要盛在一個盤子里,多吃熟食,以免細菌感染傷胃。
  四、冷飲冰啤盡量少喝,烈日之下,喝些冰凍冷飲,可謂清心爽胃,可涼爽過后,卻要付出代價,大量喝冷飲冰啤,易造成胃出血,輕則吃藥,重則住院。
  五、每天進行一定量的體育鍛煉。研究表明,夏天利用早上或者晚上進行40分鐘的體育鍛煉,有利于增加體質,增強身體的抵抗力。
  六、少發怒,及時調節情緒。有的人脾氣暴躁,這樣很容易傷胃傷脾。煩躁時聽聽美妙的音樂,或者散步,打羽毛球,及時轉移自己的注意力,遠離煩惱。
?

標簽:
佛山食堂承包
更多
上一條:沒有了    下一條:魚現殺現吃的幾個非常錯誤的方法
網站首頁 雅食樂簡介 我們的服務 檢測中心 餐飲資訊 人才招聘 聯系雅食樂 網站管理
版權所有 2015 佛山市雅食樂餐飲管理有限公司 XML 網站地圖
恶龙传说免费试玩 湖北快三开奖查咨询 广东快乐十分 亚马逊股票行情实时查询 微商和电商什么赚钱 快乐10分 飞艇全天免费计划数据7码 福建时时彩走势图 足球比分970014433 三中三8个复式多少组 雷速体育动画进球动图 幸运赛车走势图 58棋牌下载送18 养宠物鸽子赚钱 江苏时时彩 老k游戏手机版 刺激战场4个队员名字